Mentale Gesundheit

Schluss mit Schuldgefühlen : Eine neue Beziehung  zum Essen Essen ist mehr als ein Energielieferant. Es bringt Freude, verbindet uns mit...

Neue Gewohnheiten zu etablieren kann überwältigend sein, besonders wenn soziale Erwartungen...

Achtsames Essen bedeutet nicht, strikte Regeln zu befolgen oder perfekt zu essen. So kannst du beginnen: ...

Wie deine Ernährung die psychische Gesundheit beeinflusst.

Gewichtsverlust muss nicht bedeuten, sich von Kalorien besessen zu machen. Indem du dich auf Nährstoffe, Freude und Balance...

Hast du dich schon einmal dabei erwischt, wie du nach einem langen Tag vor dem Kühlschrank stehst, ohne wirklich hungrig zu sein, sondern...