ViaSlim Wissen & Gesundheit
Evidenzbasierte Artikel, Expertenwissen und praxisnahe Einblicke rund um Abnehmen, Hormone, Ernährung und Gesundheit.
GLP-1 Nebenwirkungen: Was du in der Schweiz wirklich erwarten kannst
Übelkeit trifft 40 bis 50 Prozent, meist Tag 3 bis 7 nach der Dosiserhöhung. Was hilft, welche Warnzeichen zählen und was die Kasse übernimmt.
Frustessen vermeiden: Was Neurowissenschaft über Stress-Essanfälle verrät
Stressachse, Belohnungssystem und eine überlastete Bremse: der Ablauf hinter Frustessen und fünf Ansatzpunkte, die früher greifen als Willenskraft.
Krafttraining während der GLP-1 Therapie: Muskeln erhalten beim Abnehmen
Ohne Krafttraining sind bis zu 40 Prozent des Gewichtsverlusts Muskelmasse, mit Protein und 2 bis 3 Einheiten pro Woche unter 10 Prozent.
Emotionales Essen stoppen: 7 Strategien für den Alltag
Emotionales Essen stoppt nicht mit Verboten: sieben vorbereitete Abläufe, eine Auslöser-Tabelle und was eine Therapie hier leisten kann.
Die ersten Wochen mit der Abnehmspritze: Dosissteigerung, Verträglichkeit und realistische Erwartungen
Fünf Dosisstufen, 4 Wochen pro Stufe, 3 bis 5 Prozent in Monat 1 und 2: was in den ersten Wochen realistisch ist und was gegen Übelkeit hilft.