ViaSlim Wissen & Gesundheit
Evidenzbasierte Artikel, Expertenwissen und praxisnahe Einblicke rund um Abnehmen, Hormone, Ernährung und Gesundheit.
Trainingsplan zum Abnehmen: Die häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Cardio allein bringt wenig: 2 Krafteinheiten plus 150 Minuten Ausdauer pro Woche, Wochenplan, Plateau-Strategie und was die Kasse verlangt.
GLP-1 Therapie in der Schweiz: So findest du ärztliche Begleitung
Wer die Kosten für eine GLP-1-Therapie übernimmt, was du trotzdem selbst zahlst und wo du in der Schweiz ärztliche Begleitung findest.
GLP-1 Nebenwirkungen: Was du in der Schweiz wirklich erwarten kannst
Übelkeit trifft 40 bis 50 Prozent, meist Tag 3 bis 7 nach der Dosiserhöhung. Was hilft, welche Warnzeichen zählen und was die Kasse übernimmt.
Frustessen vermeiden: Was Neurowissenschaft über Stress-Essanfälle verrät
Stressachse, Belohnungssystem und eine überlastete Bremse: der Ablauf hinter Frustessen und fünf Ansatzpunkte, die früher greifen als Willenskraft.
Krafttraining während der GLP-1 Therapie: Muskeln erhalten beim Abnehmen
Ohne Krafttraining sind bis zu 40 Prozent des Gewichtsverlusts Muskelmasse, mit Protein und 2 bis 3 Einheiten pro Woche unter 10 Prozent.