ViaSlim Wissen & Gesundheit
Evidenzbasierte Artikel, Expertenwissen und praxisnahe Einblicke rund um Abnehmen, Hormone, Ernährung und Gesundheit.
Essen und Bewegung im Schichtdienst: Ein praktischer Wochenplan
Hauptmahlzeit in die Wachphase, 25 bis 40 Gramm Protein pro Mahlzeit, Bewegung in kurzen Blöcken: ein Plan für Früh-, Spät- und Nachtdienst.
Helsana und Adipositas: Diese Bedingungen gelten für die Kostenübernahme
Die Kriterien sind bundesrechtlich für alle Kassen gleich: BMI ab 35 oder 28 bis 34.9 mit vier möglichen Diagnosen. Ein Kassenwechsel bringt nichts.
Leptin, Ghrelin, Set Point: Wie dein Körper das Gewicht reguliert
Leptin, Ghrelin und der Set Point: Wie dein Körper sein Gewicht reguliert und warum Abnehmen mehr braucht als Disziplin. Die Biologie verständlich erklärt.
Abnehmen ohne Willenskraft: Umgebung und Routinen statt Disziplin
Umgebung und Routinen ersetzen Disziplin: vier Routinen mit konkreten Zahlen, ein Wochenraster und der Punkt, ab dem eine Abklärung sinnvoll ist.
Makros berechnen ohne App: Der Schweizer 5-Minuten-Guide
Makros in fünf Minuten berechnen: Grundumsatz, Protein, Fett und Kohlenhydrate als realistische Bandbreiten, mit Schweizer Lebensmitteln umgesetzt.