ViaSlim Wissen & Gesundheit
Evidenzbasierte Artikel, Expertenwissen und praxisnahe Einblicke rund um Abnehmen, Hormone, Ernährung und Gesundheit.
Emotionales Essen stoppen: 7 Strategien für den Alltag
Emotionales Essen stoppt nicht mit Verboten: sieben vorbereitete Abläufe, eine Auslöser-Tabelle und was eine Therapie hier leisten kann.
Ernährungscoach oder Ernährungsberatung? 2026
Ernährungscoach oder diplomierte Ernährungsberatung? Woran du seriöse Begleitung erkennst, wann die Kasse zahlt und was du im Erstgespräch fragst.
Abnehmspritze: Die ersten 30 Tage, Woche für Woche
5 Dosisstufen, 4 Wochen pro Stufe, 3–5 % Gewichtsverlust in Monat 1 und 2: Was in den ersten Wochen realistisch ist und was gegen Übelkeit hilft.
Abnehmen bei Schichtarbeit: Der Wochenplan
Hauptmahlzeit in die Wachphase, 25–40 g Protein pro Mahlzeit, Bewegung in kurzen Blöcken: Dein Plan für Früh-, Spät- und Nachtdienst.
Sport für Übergewichtige: Der Schweizer Starter-Guide ohne Fitnessstudio
Bewegung bei Übergewicht ohne Fitnessabo: gelenkschonend starten, Belastung richtig steuern und die kostenlosen Schweizer Angebote sinnvoll nutzen.