ViaSlim Wissen & Gesundheit
Evidenzbasierte Artikel, Expertenwissen und praxisnahe Einblicke rund um Abnehmen, Hormone, Ernährung und Gesundheit.
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Wie man neue Gewohnheiten einfacher in deinen Alltag integriert
Warum neue Gewohnheiten selten am Willen scheitern und wie du sie mit kleinen, alltagstauglichen Schritten wirklich beibehältst.
Mentale Gesundheit
January 21, 2025
Unser Ernährungskonzept von ViaSlim
So funktioniert unsere Food Matrix: kein Kalorienzählen, aber ein klares Eiweissziel und ein Tellermuster, das im Alltag funktioniert.
Ernährung
January 21, 2025
Achtsam essen lernen: 3 einfache Schritte
Kein Sättigungsgefühl? Achtsam essen in 3 Schritten: Umgebung beruhigen, Tempo senken, Signale lesen. Dazu 4–5 Mahlzeiten mit 25–40 g Protein als Gerüst.
Mentale Gesundheit
Ernährung
January 21, 2025
Die Verbindung zwischen Essen und Stimmung
Blutzucker und Mikrobiom steuern mit, wie du dich fühlst: 30 g Ballaststoffe, 25 bis 40 g Protein pro Mahlzeit und was Ernährung nicht leisten kann.
Ernährung
Mentale Gesundheit
January 21, 2025
