Unser Ernährungskonzept von ViaSlim
Unsere Ernährungsberatung arbeitet mit deinem Expertenteam zusammen. Ihre Arbeitsweise basiert auf dem anerkannten Nutritional Care Process.
In der Schweiz sind 43% der erwachsenen Bevölkerung übergewichtig oder adipös, von Adipositas betroffen sind 12 Prozent.
Menschen mit Adipositas erleben oft eine Stigmatisation. Sie werden für ihr Übergewicht verantwortlich gemacht, weil sie sich zu wenig bewegen und zu viel essen würden. Adipositas ist aber eine chronische Erkrankung. Die Krankheit verursacht körperliche und auch psychische Leiden. Betroffene sollten angemessen behandelt werden.
Wie unterstützt dich ViaSlim?
ViaSlim begleitet Dich ganzheitlich, damit Du nicht nur kurzfristig abnimmst, sondern langfristig ein gesundes Körpergefühl und erfülltes Wohlbefinden erreichst. Dies erreichen wir mittels regelmässigen Konsultationen mit unserem Expertenteam aus Ärzten, Ernährungsberaterinnen und Gesundheitscoaches. Wir begleiten dich via Chat, Video Call, Telefon, E-Mail- komplett digital nur einen Knopfdruck entfernt. Lass dir berechnen, ob allenfalls die Krankenkasse die Kosten übernehmen wird.
Mit der Via-Community kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen. Rezepte, Erfahrungen, Erlebnisse und Emotionen teilen. Die Gruppe wird Dich auf deiner Reise unterstützen!
Deine individuelle Situation, Deine Herausforderungen im Leben sowie mögliche körperliche Beschwerden sind bei uns willkommen. Wir begegnen Dir mit größtem Respekt und ohne jegliche Stigmatisierung.
Ernährungsphilosophie ViaSlim
Unsere Ernährungsberatung arbeitet mit deinem Expertenteam zusammen. Ihre Arbeitsweise basiert auf dem anerkannten Nutritional Care Process. Dabei berücksichtigen wir:
- Deine Ernährungsmuster und -gewohnheiten
- Dein soziales Umfeld (Familie, Beruf, Hobbys)
- Vorliegende Erkrankungen (z.B. Diabetes, Reflux, Nahrungsmittelunverträglichkeiten)
- Körperliche Situation wie Verdauung, mentale Gesundheit, Bewegung und Schlaf
Gemeinsam vereinbaren wir die Behandlungsstrategie, wo Dein Körper und Geist gesund und leistungsfähig bleiben. Die Ziele werden fortlaufend überprüft und den Bedürfnissen angepasst. Die Ernährungsempfehlungen basieren auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand.
Mit der Food Matrix schaffst auch Du eine ausgewogene Ernährung umzusetzen.
Wir verzichten bewusst auf Diäten, Mahlzeitenersatz-Produkte, Verbote oder das ständige Zählen von Kalorien. Die Food Matrix unterstützt Dein intuitives, ausgewogenes Essverhalten. Du lernst im Handumdrehen in Handgrössen in 4 Schritten eine gesunde Mahlzeit zusammenzustellen.
- Schritt: (¼ Teller): 1 handvoll Protein (15-25 g pro Hauptmahlzeit). Lade dir dazu unsere Protein-Liste herunter
- Schritt: (½ Teller) : 2 handvoll Gemüse/Salat
- Schritt: (¼ Teller): 1 handvoll vollkornhaltige Stärkebeilagen wie Reis, Teigwaren oder Kartoffeln
- Schritt: 1-2 TL Rapsöl oder Olivenöl
Die Ernährungsempfehlungen decken die Nährstoffempfehlungen der Schweizer Gesellschaft für Ernährung und sind den neuesten Erkenntnissen im Zusammenhang mit der GLP 1-Therapie angepasst. Mit einem Foto der Mahlzeit kann Dir die App von ViaSlim Auskunft über die Nährstoffzusammensetzung geben, damit du Dein Ziel rasch erreichen kannst. Lade dir dazu die App herunter.
Mit der Food Matrix lernst Du, deine Visionen und Ziele im Bereich Ernährung in Deinen Alltag zu integrieren und dein Körpergefühl, Selbstliebe, Selbstwert und Lebensqualität verbessern kannst. Du bist einzigartig, und das sollte auch deine Ernährung sein. Verbessere auch dein Lebensgefühl und fülle Dein Quiz aus – Wir freuen uns!
ViaSlim Wissen & Gesundheit
Melindas Weg zu einem neuen Lebensgefühl mit ViaSlim - Kommentar von Dr. Gezim Dervishi
Wenn ich an Melindas Weg denke, sehe ich nicht eine Zahl auf der Waage. Ich sehe eine junge Frau, die sich trotz aller Widerstände entschlossen hat, sich selbst eine neue Chance zu geben. Nicht, weil es leicht war. Sondern gerade, weil es so schwer war. Adipositas ist eine chronische Erkrankung, doch leider wird sie in unserer Gesellschaft noch immer moralisch bewertet, statt medizinisch verstanden. Genauso wie Bluthochdruck, genauso wie Diabetes.
Schluss mit Schuldgefühlen: Eine neue Beziehung zum Essen
Essen ist mehr als ein Energielieferant. Es bringt Freude, verbindet uns mit anderen und nährt unseren Körper. Doch wie oft fühlen wir uns in einem Kreislauf aus Schuldgefühlen, Verzicht oder emotionalem Essen gefangen? Diese Muster können uns davon abhalten, wirklich Fortschritte zu machen – nicht nur beim Abnehmen, sondern auch in unserer Beziehung zu uns selbst. Dabei geht es nicht darum, die nächste strenge Diät zu starten, sondern eine liebevolle Balance zu finden. Hier erfährst du, wie du deine Essgewohnheiten auf eine Weise gestaltest, die dich unterstützt und dir guttut.
Lust auf Süsses? 6 Tricks, um sie zu kontrollieren und trotzdem zu geniessen.
Fühlst du dich manchmal so, als würde weniger Zucker automatisch weniger Spaß bedeuten? Das muss nicht sein! Mit ein paar kleinen Veränderungen kannst du deine Lieblingssnacks weiterhin geniessen und gleichzeitig deine Gesundheit in den Vordergrund stellen. Hier sind sechs praktische, leicht umsetzbare Schritte, um deinen Zuckerkonsum zu reduzieren und dich rundum wohlzufühlen.
Wie man neue Gewohnheiten einfacher in deinen Alltag integriert
Neue Gewohnheiten zu etablieren kann überwältigend sein, besonders wenn soziale Erwartungen, Motivationstiefs und die Unvorhersehbarkeit des Lebens ins Spiel kommen. Hier sind praktische Strategien, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und Gewohnheiten zu schaffen, die langfristig Bestand haben. Wir unterstützen dich dabei!
Wie man achtsam isst – in 3 einfachen Schritten
Achtsames Essen bedeutet nicht, strikte Regeln zu befolgen oder perfekt zu essen. Es geht vielmehr darum, die Mahlzeiten bewusst zu geniessen und eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Indem du langsamer isst und deine Sinne bewusst einsetzt, kannst du dein Essen mehr geniessen und mit weniger zufrieden sein. So kannst du beginnen:
Spickzettel: 8 Wege, um Gewicht zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen
Gewichtsverlust muss nicht bedeuten, sich von Kalorien besessen zu machen. Indem du dich auf Nährstoffe, Freude und Balance konzentrierst, kannst du nachhaltige Ergebnisse ohne restriktive Massnahmen erzielen. Hier ist dein Spickzettel dazu:
